E-learning

いつでもどこでも、マイペースに

今ご自分に必要なものを、ご自分のペースで。

いつでもどこでも、マイペースに学べる

オンラインコンテンツを用意しました。

ダウンロードテキスト

マインドフルネスに初めて触れる方のためのミニガイドブック。
はじめに
1.「マインドフルネス」とは?
2.なぜ「マインドフルネス」が大事なの?
3.準備と姿勢
4.瞑想のプラクティス で構成されています。
VIDEOsにあるガイド音声とともにご活用ください。
(A4 9ページ)